Train je fit - groene hart

Intake

Tijdens het intake gesprek maken we kennis met elkaar en kijken we of er een klik is tussen jou en mij. We bespreken uitgebreid je doelstellingen en nemen diverse metingen af zodat we je beginsituatie goed kunnen inschatten.

Er is een mogelijkheid om eerst een proeftraining te doen zodat je kan ervaren of de training is wat je ervan verwacht had.

Train je fit - dumbbell

Training

Het trainingstraject is aangepast naar jou doelstelling en beginsituatie.

De training kan op diverse locaties plaatsvinden. Denk hierbij aan een training op een buitenlocatie zoals het park of het bos, de sportschool of thuis.

Samen overleggen we welke locatie de voorkeur heeft.

Train je fit - appel

Voeding

Naast de training kan je een voedingsschema ontvangen, deze is persoonlijk en gebaseerd op de waardes uit de metingen.

Train je fit - pijl

Resultaat

Door de tussentijdse evaluatiemomenten kunnen we zien of de gestelde doelen haalbaar en realistisch zijn.

Hiervandaan stellen we de doelen eventueel bij en/of passen we het trainingstraject aan om de doelen te behalen.